Préparation : 10min Cuisson : 30min Ingrédients pour 6 muffins : - 130gr de flocons d'avoine - 2 compotes pomme/banane sans sucre ajouté - 10cl de lait d'amande - 2 cuillères à café de levure chimique - 6 carreaux de chocolat noir Préparation : 1. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier sauf les carreaux … Lire la suite MUFFINS COEUR CHOCOLAT

Préparation : 5min Cuisson : 3min Ingrédients pour une personne :  – 40 g de flocons d’avoine – 25 g de chocolat noir (minimum 70%) – 1 banane – 1 œuf – 3 cuillère à soupe de lait (amande par exemple) – 1 cuillère à café de miel – 1 cuillère à café de levure … Lire la suite BOWL CAKE

Préparation : 5min Cuisson : 4min Ingrédients pour une personne (environ 4 pancakes) :  - 40 de flocons d’avoine - 1 fromage blanc - 1 oeuf - Un filet de sirop d'agave - Facultatif : 1 cuillère à café de cannelle Préparation :  1. Dans un bol, mélanger l’ensemble des ingrédients 2. Utiliser une poêle … Lire la suite PANCAKES

Préparation : 10min Ingrédients pour 4 personnes : – 100 g de farine de maïs – 100 g de maïzena – 250 ml de lait végétal (riz, soja, amande...) – 4 œufs – 1 sachet de sucre vanillé – 1 pincée de sel Préparation : 1. À l’aide d’un robot de cuisine, mixez la farine, … Lire la suite CRÊPES SANS GLUTEN

Préparation : 10min Cuisson : 20min Ingrédients pour 9 barres :  - 1 banane bien mûre - 1 compote sans sucre ajouté - 40g de chocolat noir 70% - 40g de baies de goji - 1 cuillère à soupe de miel - 200g de flocons d'avoine Préparation :  1. Préchauffer votre four à 180°C. 2. … Lire la suite BARRES DE CÉRÉALES MAISON

Pour réaliser vos céréales pour la semaine, voilà une recette simple et gourmande! GRANOLA MAISON  Préparation : 15min                                                           Cuisson : 30min Ingrédients :  - 500g de flocons … Lire la suite GRANOLA MAISON

Voilà une recette de mousse au chocolat avec seulement deux ingrédients !! Préparation : 10min   Ingrédients : - 100g de chocolat noir (70% min) - Jus de pois chiches (l'équivalent d'une boite de conserve de 265g)   Préparation : 1. Faire fondre à feu doux le chocolat coupé en morceaux, au bain-marie. Remuer régulièrement. … Lire la suite MOUSSE AU CHOCOLAT

Cookies à la banane et aux flocons d'avoine. Préparation : 5min Cuisson : 15min Ingrédients pour une douzaine de cookies : - 2 bananes - 80g de flocons d'avoine - 20g de chocolat noir Préparation : 1. Préchauffez votre four à 180°C. 2. Dans un saladier, écrasez vos bananes à l’aide d’une fourchette jusqu’à l’obtention … Lire la suite COOKIES

Une recette de brownie sans sucre, ni matière grasse. Préparation : 15min                        Cuisson : 20min Ingrédients : - 60g de farine - 20g de maïzena - 100g de compote de pomme sans sucre ajouté - 150g de chocolat noir (+30g pour les pépites) - … Lire la suite BROWNIE