• Les œufs, source de protéine sont très bon marché et vous pouvez les cuisiner sous différentes formes : à la coque, au plat, en omelette…
• Les conserves de poisson sont intéressantes tant sur le plan nutritionnel que sur celui du budget : thon en boite, les sardines, les maquereaux… (au naturel plutôt qu’en sauce).
• Idéale pour assaisonner vos salades, l’huile de colza est peu onéreuse.  Riche en oméga 3, elle est très intéressante sur le plan nutritionnel.
• Les légumes et fruits de saison sont généralement moins chers et ils ont aussi une meilleure qualité gustative.
• Préparez votre liste de courses à l’avance, vous permettra d’éviter les achats superflus.
• Préférez les produits bruts aux produits transformés, ils sont souvent plus abordables, ce qui vous permettra de cuisiner « maison ».

Plus aucune excuse pour ne pas manger équilibré !