Pour gagner du temps (et de l’argent), faire ses courses est une question d’organisation.

• Avant de partir :
  – Prévoir les menus de la semaine en fonction de votre emploi du temps et de vos impératifs, cela évite le manque d’inspiration au moment des courses.
  – Faites un état des lieux rapide de vos placards et établissez votre liste en conséquence. Cela vous permettra de gagner du temps au supermarché et d’éviter d’être tenté par des produits dont vous n’avez pas besoin. 
•  Dans le magasin :
  – N’ayez pas peur d’acheter en grande quantité pour vous permettre de cuisiner pour plusieurs repas.
  – En revanche, les produits sujets au grignotage (gâteaux, chips…); achetez-les en petites quantités.
  – Achetez varié, n’oubliez pas « les indispensables » et pensez également aux produits de saison (fruits et légumes notamment) 
• ATTENTION aux promotions et aux grands formats. Si certaines offres sont intéressantes financièrement, elles ont en fait tendance à pousser à la consommation. 

  Pensez à l’application Yuka pour faire le bon choix entre différents produits ou bien regarder le Nutri-Score pour être informer en un clin d’œil sur la qualité nutritionnelle.